Costeletas de porco glaceadas com mel
Ingredientes
Principal
- 4 costeletas de porco com osso (1 polegada de espessura)
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
Cobertura de Mel
- 3 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de manteiga
- derretida
- 2 dentes de alho
- picados
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
Guarnição
- Salsa fresca
- picada
Instruções
Pré-aqueça o forno a 190°C. Seque as costeletas de porco e tempere os dois lados com sal e pimenta.
Aqueça o azeite em uma frigideira segura para ir ao forno em fogo médio-alto. Sele as costeletas de porco por 2-3 minutos de cada lado até dourar.
Misture o mel, o açúcar mascavo, a manteiga derretida, o alho picado, a mostarda Dijon e o vinagre de maçã em uma tigela pequena para fazer a cobertura.
Pincele a cobertura generosamente sobre os dois lados das costeletas de porco seladas. Despeje qualquer cobertura restante na frigideira.
Transfira a frigideira para o forno. Asse a 190°C por 15-20 minutos até que a temperatura interna atinja 63°C. De acordo com o USDA, esta é a temperatura mínima segura com um descanso de 3 minutos. Regue com os sucos da frigideira na metade do tempo.
Retire do forno e deixe descansar por 3 minutos. A cobertura irá engrossar à medida que esfriar um pouco. Sirva com o molho da frigideira por cima de cada costeleta, guarnecido com salsa.
Dicas Pessoais
- **Use costeletas grossas com osso — não filés finos.** Costeletas de porco finas cozinham demais antes que a cobertura caramelize. Eu uso costeletas com osso de 1 polegada de espessura — o osso isola a carne e a espessura dá uma margem para a cobertura borbulhar e caramelizar sem ressecar o porco.
- **Sele primeiro, depois cubra.** Se você pincelar o porco cru com a cobertura de mel e colocá-lo direto no forno, o açúcar queima antes que o porco cozinhe por completo. Eu selo os dois lados primeiro, depois adiciono a cobertura — assim a carne ganha uma vantagem e a cobertura carameliza perfeitamente.
- **Retire a 63°C e deixe descansar.** O USDA atualizou sua recomendação para 63°C com um descanso de 3 minutos — o porco é seguro e ligeiramente rosado a essa temperatura. Eu costumava cozinhar até 71°C e sempre ficava seco. 63°C lhe dá costeletas suculentas e macias toda vez.
- **Regue na metade do tempo de assar.** Eu abro o forno uma vez no marco de 10 minutos e rego os sucos da frigideira sobre as costeletas. Isso cria camadas de cobertura e garante uma caramelização uniforme por cima.
- **Não pule a mostarda Dijon.** Parece uma quantidade pequena, mas adiciona um toque sutil que corta a doçura e evita que a cobertura seja apenas doce. Eu já fiz isso sem e o sabor ficou sem graça.
Nutrição (por porção)
Nutrição (por porção): 1 pork chop with glaze | USDA FoodData Central, calculated estimates
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Perguntas Frequentes
Quanto tempo você assa costeletas de porco com mel?
A que temperatura as costeletas de porco devem ser cozidas?
Você pode fazer costeletas de porco com mel no fogão?
Você precisa marinar as costeletas de porco antes de assar?
Quais acompanhamentos combinam com costeletas de porco com mel?
Restrições Dietéticas
Alérgenos
Não adequado para
- Veganos
- Vegetarianos
- Dietas sem laticínios (a menos que modificado)
Modificações
- Substitua a manteiga por azeite ou óleo de coco para uma versão sem laticínios. Omitir a mostarda Dijon para alergia à mostarda (adicione 1 colher de chá de vinagre de maçã para acidez). Use tamari em vez de Dijon para uma variação sem glúten e à base de soja.