صحي
بروكسل سبراوتس المقرمشة في المقلاة الهوائية
5 دقيقة سهل
عشاءصحيقلاية هوائية
سمك السلمون في المقلاة الهوائية
5 دقيقة سهل
عشاءصحيسمك
سمك القد المشوي بزبدة الليمون
5 دقيقة سهل
عشاءسمكصحي
شوربة الدجاج بالشعرية
15 دقيقة سهل
دجاجخضرواتصحي
دجاج تيرياكي
10 دقيقة سهل
عشاءصحيدجاج
سلمون مشوي بالليمون والأعشاب
5 دقيقة سهل
صحيسمكسلمون
صدور دجاج بالليمون والأعشاب
10 دقيقة سهل
عشاءدجاجصحي
سلطة الكينوا المتوسطية
15 دقيقة سهل
غداءصحيكينوا
خضروات مشوية متوسطية
10 دقيقة سهل
عشاءخضرواتصحي
كرات اللحم التركية المخبوزة
15 دقيقة سهل
ديك روميصحيعشاء