صحي
بروكسل سبراوتس المقرمشة في المقلاة الهوائية
5 دقيقة سهل
عشاءصحيقلاية هوائية
سمك السلمون في المقلاة الهوائية
5 دقيقة سهل
عشاءصحيسمك
سمك القد المشوي بزبدة الليمون
5 دقيقة سهل
عشاءسمكصحي
دجاج تيرياكي
10 دقيقة سهل
عشاءصحيدجاج
سلمون مشوي بالليمون والأعشاب
5 دقيقة سهل
صحيسمكسلمون
صدور دجاج بالليمون والأعشاب
10 دقيقة سهل
عشاءدجاجصحي
سلطة الكينوا المتوسطية
15 دقيقة سهل
غداءصحيكينوا
خضروات مشوية متوسطية
10 دقيقة سهل
عشاءخضرواتصحي