Estrogonofe de carne

Estrogonofe de carne

Link copiado!
Preparo: 10 min Cozimento: 20 min Porções: 4 Fácil

Ingredientes

Principal

  • 1,5 lbs de filé mignon
  • fatiado com ¼ de polegada de espessura contra as fibras
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • dividido
  • 8 oz de cogumelos cremini
  • fatiados
  • 1 cebola amarela média
  • picada
  • 3 dentes de alho
  • picados

Molho

  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1,5 xícaras de caldo de carne
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon
  • 1 colher de sopa de molho inglês
  • ¾ xícara de sour cream
  • Sal e pimenta a gosto

Servir

  • 12 oz de macarrão de ovo largo
  • Salsa fresca
  • picada

Instruções

1

Fatie o filé mignon com ¼ de polegada de espessura contra as fibras. Tempere generosamente com sal e pimenta. Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo alto até fumar.

Fatiando contrafilé contra a fibra em uma tábua de madeira
2

Sele a carne em duas porções — não sobrecarregue. Cozinhe de 1 a 2 minutos de cada lado até dourar, mas ainda rosa por dentro. Transfira para um prato. A carne termina de cozinhar no molho depois.

Selando tiras de carne em uma frigideira de ferro fundido quente até dourar
3

Reduza o fogo para médio. Adicione a 1 colher de sopa restante de azeite, os cogumelos e a cebola. Cozinhe por 5-6 minutos até os cogumelos ficarem dourados e a cebola amolecer. Adicione o alho e cozinhe por 30 segundos.

Refogando cogumelos fatiados e cebola picada na frigideira de ferro fundido até dourar
4

Derreta a manteiga nos vegetais. Polvilhe a farinha por cima e mexa por 1 minuto para cozinhar o gosto da farinha crua — este é o seu roux que engrossa o molho.

Preparando um roux de manteiga e farinha com cogumelos e cebola na frigideira
5

Despeje o caldo de carne, raspando qualquer pedaço dourado do fundo. Adicione a mostarda Dijon e o molho inglês. Cozinhe por 4-5 minutos até o molho engrossar o suficiente para cobrir uma colher.

Deglaciando a frigideira com caldo de carne e adicionando mostarda e molho inglês
6

Remova a panela do fogo. Misture o sour cream até ficar homogêneo — nunca adicione o sour cream a uma panela fervendo ou ele talhará. De acordo com o USDA, a carne deve atingir uma temperatura interna mínima de 145°F (63°C) com um descanso de 3 minutos para segurança. Retorne a carne e os sucos ao molho. Sirva sobre o macarrão de ovo com salsa.

Stroganoff de carne terminado com molho cremoso de creme azor sobre macarrão de ovo com salsa

Dicas Pessoais

  • **Fatie contra as fibras e mantenha fino.** Já experimentei fatias mais grossas e elas ficam duras, não importa quanto tempo você as cozinhe. ¼ de polegada contra as fibras dá pedaços macios que praticamente derretem no molho. Congele parcialmente a carne por 20 minutos antes — isso torna o fatiamento fino sem esforço.
  • **Sele em porções, não sobrecarregue a panela.** Quando coloco toda a carne de uma vez, ela cozinha no vapor em vez de selar e você perde aquela crosta marrom profunda. Duas porções levam mais 3 minutos, mas a diferença de sabor é enorme.
  • **Remova do fogo antes de adicionar o sour cream.** Aprendi isso da maneira difícil — adicionar sour cream a um molho borbulhante resulta em grumos talhados feios. Retire a panela completamente do fogo, misture o sour cream até ficar homogêneo e, se necessário, retorne ao fogo baixo.
  • **Não pule o molho inglês e a mostarda Dijon.** Esses dois ingredientes são a base do umami. Sem eles, o molho fica sem graça e unidimensional. Testei das duas maneiras — a diferença não é sutil.
  • **Use filé mignon, não carne para ensopado.** Carne para ensopado precisa de 1-2 horas de cozimento lento para ficar macia. O filé mignon sela em minutos e permanece macio no molho rápido. De acordo com o USDA, o filé mignon deve atingir 145°F (63°C) de temperatura interna com um descanso de 3 minutos. Se o orçamento estiver apertado, o bife de flanco também funciona — basta fatiá-lo extra fino.

Nutrição (por porção)

420 kcal
Calorias
34g
Proteína
28g
Carboidratos
18g
Gordura
2g
Fibra

Nutrição (por porção): 1/4 of recipe with egg noodles | USDA FoodData Central, calculated estimates

Perguntas Frequentes

Como fazer strogonoff de carne do zero?
Sele tiras de carne finamente fatiadas em porções, refogue cogumelos e cebolas na mesma panela, faça um roux com manteiga e farinha, adicione caldo de carne com mostarda Dijon e molho inglês, cozinhe até engrossar e, em seguida, misture o sour cream fora do fogo. Sirva sobre macarrão de ovo — 30 minutos no total.
Qual é o melhor corte de carne para strogonoff?
Filé mignon ou ribeye sem osso são os melhores — macios o suficiente para cozinhar rapidamente com bom sabor. Evite cortes duros como acém ou patinho que precisam de longo cozimento. Fatie com ¼ de polegada de espessura contra as fibras para o resultado mais macio.
É possível fazer strogonoff de carne sem sopa de cogumelos?
Sim, e fica muito melhor. Faça o molho do zero com um roux de manteiga e farinha, caldo de carne e sour cream de verdade. Sem gosto de sopa enlatada processada — apenas um molho rico e aveludado caseiro no mesmo tempo.
Como evitar que o sour cream talhe no strogonoff?
Sempre remova a panela do fogo antes de misturar o sour cream. Nunca adicione a um molho fervendo ou borbulhante. Se o molho estiver muito quente, tempere o sour cream primeiro, misturando algumas colheres de sopa de molho quente, e depois adicione a mistura aquecida de volta.
O que servir com strogonoff de carne?
Macarrão de ovo largo é a combinação clássica. Purê de batatas, arroz ou polenta são excelentes alternativas. Uma simples salada verde ou vagens cozidas no vapor equilibram a riqueza do molho cremoso.

Restrições Dietéticas

Alérgenos

Laticínios (manteiga, sour cream)Glúten (farinha, macarrão de ovo)Ovos (macarrão de ovo)

Não adequado para

  • Veganos
  • Vegetarianos
  • Intolerantes à lactose
  • Intolerantes ao glúten (a menos que modificado)

Modificações

  • Use farinha sem glúten e massa sem glúten para uma versão sem glúten. Substitua o sour cream por creme de coco e a manteiga por azeite para uma versão sem laticínios. O perfil de sabor mudará ligeiramente, mas permanecerá delicioso.