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크리미한 토마토 커리를 곁들인 치킨 티카 마살라

크리미한 토마토 커리를 곁들인 치킨 티카 마살라

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준비 시간: 20분 조리 시간: 30분 인분: 4 보통
인기
Alex Chen

재료

치킨 마리네이드

  • 1.5파운드(680g) 뼈 없는 닭 허벅지, 1.5인치 크기로 자른 것
  • 1/2컵(120g) 플레인 전유 요거트
  • 1큰술 레몬즙
  • 3알 마늘, 다진 것
  • 1큰술 생강, 간 것
  • 1작은술 가람 마살라
  • 1작은술 강황 가루
  • 1작은술 커민 가루
  • 1/2작은술 카옌 페퍼 (기호에 따라 조절)
  • 1작은술 코셔 소금

커리 소스

  • 2큰술 무염 버터
  • 1큰술 중성유 (식물성유 또는 카놀라유)
  • 1개 대형 노랑 양파, 잘게 다진 것
  • 4알 마늘, 다진 것
  • 1큰술 생강, 간 것
  • 1.5작은술 가람 마살라
  • 1작은술 스모크드 파프리카
  • 1작은술 커민 가루
  • 1/2작은술 고수 가루
  • 1/4작은술 카옌 페퍼
  • 3컵(720ml) 토마토 파사타 (또는 으깬 토마토)
  • 1큰술 토마토 페이스트
  • 1작은술 설탕
  • 1작은술 코셔 소금
  • 3/4컵(180ml) 헤비 크림
  • 1/4컵(60ml) 물

제공용

  • 3컵(450g) 익힌 바스마티 쌀
  • 1/4컵(15g) 신선한 고수, 다진 것, 난빵 (선택 사항)

조리법

1

큰 볼에 요거트, 레몬즙, 마늘, 생강, 가람 마살라, 강황, 커민, 카옌 페퍼, 소금을 섞습니다. 닭고기 조각을 넣고 골고루 묻도록 버무립니다. 랩을 씌워 최소 1시간 — 또는 더 깊은 풍미를 위해 하룻밤 동안 냉장 보관합니다.

유리 볼에 스파이스 오렌지색 요거트 소스에 재워진 닭다리살 조각
2

주철 프라이팬이나 그릴 팬을 연기가 날 때까지 강불로 가열합니다. 소량씩 나누어 작업하며, 마리네이드한 닭고기를 겹치지 않게 한 층으로 펴놓고 한 면당 4-5분씩 가장자리가 짙게 탈 때까지 숯불 구이합니다. 팬에 너무 많이 넣지 마세요 — 찌는 것이 아니라 타는 효과를 원합니다. 접시로 옮겨둡니다.

주철 프라이팬에서 가장자리가 짙게 타며 지글지글 익는 마리네이드 닭고기 조각
3

같은 프라이팬에서 (탄 찌꺼기를 닦아내고) 중불에서 버터와 오일을 녹입니다. 깍둑썰기한 양파를 넣고 가끔 저으며 8-10분 동안 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다. 여기서 인내심을 가지면 소스의 달콤하고 감칠맛 나는 기본 바탕이 완성됩니다.

프라이팬에서 녹인 버터에 황금빛 갈색이 될 때까지 익히는 깍둑썰기 노란 양파
4

양파에 마늘과 생강을 넣고 향이 나도록 1분간 익힙니다. 가람 마살라, 파프리카, 커민, 고수, 카옌 페퍼를 넣고 저어줍니다. 향신료가 짙어지고 버터에서 풍미가 피어날 때까지 끊임없이 저으며 30초간 볶습니다.

프라이팬에서 양파, 마늘, 생강과 함께 버터에 볶아지는 가루 향신료
5

토마토 파사타, 토마토 페이스트, 설탕, 소금을 붓습니다. 팬 바닥의 갈색 찌꺼기를 긁어냅니다. 약한 끓임으로 끓이고 소스가 살짝 걸쭉해지고 가장자리에 기름이 분리되기 시작할 때까지 10-12분간 조리합니다 — 이것이 제대로 조리된 커리의 신호입니다.

가장자리에 기름이 분리되며 끓고 있는 프라이팬의 토마토 커리 소스
6

실크처럼 부드러운 레스토랑 스타일 소스를 원한다면 핸드 블렌더를 사용하거나 (또는 조심스럽게 일반 블렌더로 옮겨) 소스가 완전히 매끄러워질 때까지 퓌레로 만듭니다. 약불로 돌아가 헤비 크림과 물을 천천히 부으며 소스가 선명한 오렌지색이 될 때까지 저어줍니다. 숯불 구이한 닭고기와 즙을 팬에 다시 넣습니다.

프라이팬에서 저어지는 숯불 구이 닭고기 조각이 들어간 크리미한 오렌지색 티카 마살라 소스
7

닭고기가 완전히 익고 소스가 벨벳처럼 닭고기 조각을 감쌀 때까지 약한 끓임으로 5-7분간 조리합니다. 맛을 보고 소금이나 크림을 조절합니다. 바스마티 쌀 위에 뜨겁게 담고 고수로 장식하며 따뜻한 난을 곁들여 제공합니다.

고수로 장식되어 그릇에 담긴 완성된 치킨 티카 마살라, 바스마티 쌀과 난과 함께 제공

개인 팁

  • 치킨을 뜨겁고 빠르게 구워 탄향을 내세요. 연기가 나도록 뜨겁게 달군 주물 팬은 필수입니다. 검고 물집이 생긴 가장자리가 필요합니다 — 그 탄향이 집 주방이 아닌 탄두리 오븐 맛을 내는 비결입니다. 팬에 너무 많이 넣으면 온도가 떨어져 치킨이 타는 대신 찌게 되므로, 나누어서 조리하세요.
  • 가능하면 하룻밤 재워두세요. 1시간도 괜찮지만, 12-24시간이면 치킨이 완전히 변신합니다. 요거트의 젖산이 고기를 부드럽게 하고 향신료가 깊이 스며듭니다. 시간이 부족하다면, 재우기 전에 포크로 치킨 조각에 구멍을 내어 마리네이드가 더 빨리 스며들도록 하세요.
  • 기름이 분리될 때까지 기다리세요. 토마토 소스를 끓일 때, 기름이 가장자리에 모이기 시작하는 순간을 주목하세요 — 인도 요리사들은 이를 "부나(bhunna)"라고 부릅니다. 이는 토마토가 충분히 졸아들고 향신료가 우러났음을 의미합니다. 이 단계를 서두르면 소스가 날것처럼 신맛이 날 것입니다.
  • 소스를 곱게 블렌딩하세요. 레스토랑식 티카 마살라는 덩어리가 없이 부드럽습니다. 핸드 블렌더로 30초면 벨벳 같은 질감을 얻을 수 있습니다. 블렌딩하지 않아도 훌륭한 커리가 되지만, 좀 더 거친 질감이 될 것입니다. 더욱 매끄러운 결과를 원한다면 블렌딩 후 체에 걸르세요.
  • 불을 끄고 크림을 천천히 넣으세요. 끓어오르는 소스에 크림을 붓으면 거칠어지거나 분리될 수 있습니다. 팬을 불에서 내리고, 저으면서 크림을 흘려 넣은 다음 약한 불에 다시 올리세요. 마지막에 버터 한 조각을 넣어 레스토랑 스타일의 윤기 있는 마무리를 내세요.

영양 (1인분)

610 kcal
칼로리
38g
단백질
34g
탄수화물
36g
지방
3g
식이섬유

영양 (1인분): 1 cup curry with 3/4 cup rice | USDA FoodData Central, calculated estimates

자주 묻는 질문

치킨 티카 마살라란 무엇인가요?
치킨 티카 마살라는 요거트에 재운 숯불 구이 닭고기를 크리미하고 향신료가 들어간 토마토 커리에 끓여낸 요리입니다. 전 세계적으로 인도 요리와 연관되어 있지만, 1960-70년대 영국에서 — 아마도 글래스고에서 — 셰프가 고객을 만족시키기 위해 마른 탄두리 치킨에 토마토 크림 소스를 추가하면서 만들어진 것으로 보입니다. 현재는 세계에서 가장 인기 있는 커리 중 하나입니다.
치킨 티카 마살라는 맵나요?
약간 매콤합니다. 카옌 페퍼가 부드러운 매운맛을 내지만, 크림이 이를 완화해 줍니다. 마리네이드에 카옌 페퍼 1/2티스푼, 소스에 1/4티스푼을 넣어 온 가족이 즐길 수 있는 수준입니다. 순한 맛을 원하시면 카옌 페퍼를 절반으로 줄이세요. 더 맵게 원하시면 마늘과 함께 다진 풋고추를 추가하거나, 카옌 페퍼를 두 배로 늘리세요.
닭 허벅지 대신 닭 가슴살을 사용해도 되나요?
네, 하지만 허벅지가 더 육즙이 많고 실패하기 어렵습니다. 가슴살을 사용하시면 최소 2시간 이상 재우고, 빠르게 굽고(양면당 3-4분), 소스에서 너무 오래 끓이지 마세요 — 5분이면 충분합니다. 요거트 마리네이드가 가슴살을 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다.
치킨 티카 마살라와 무엇을 함께 먹나요?
바스마티 쌀이 클래식한 기본입니다 — 소스를 완벽하게 흡수합니다. 따뜻한 난 빵은 찍어 먹기에 필수적입니다. 그 외 훌륭한 사이드: 지라(커민) 라이스, 매운맛을 식혀줄 라이타, 간단한 오이 샐러드, 또는 바삭함을 더해주는 구운 파파둠. 저탄수화물 버전으로는 콜리플라워 라이스 위에 올려 드세요.
치킨 티카 마살라를 미리 만들어 둘 수 있나요?
네, 사실 다음 날이 더 맛있습니다. 6단계까지 요리한 뒤 식히고, 최대 3일간 냉장 보관하세요. 약한 불에서 스토브탑에 데우되, 소스의 농도를 풀기 위해 물이나 크림을 약간 추가하세요. 최대 2개월 동안 냉동 보관도 가능합니다 — 데우기 전날 밤 냉장고에서 해동하세요.

식이 제한

알레르겐

유제품 (요거트, 버터, 크림)

부적합 대상

  • 비건
  • 베지테리언

수정 사항

  • 글루텐 프리 버전의 경우, 쌀과 함께 제공될 때 이미 자연적으로 글루텐 프리입니다 (난이 글루텐 프리인지 확인하거나 생략하세요). 유제품 프리 버전의 경우, 마리네이드에 코코넛 요거트를, 버터 대신 코코넛 오일을, 헤비 크림 대신 코코넛 크림을 대체하세요 — 풍부한 코코넛 커리가 됩니다. 비건 적응 버전은 닭고기 대신 파니어 스타일의 단단한 두부나 병아리콩을 사용할 수 있습니다.

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