CM CookMio
تشيلي اللحم البقري الكلاسيكي

تشيلي اللحم البقري الكلاسيكي

تم نسخ الرابط!
وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 60 دقيقة الحصص: 6 سهل
👍 مشهور
Alex Chen

المكونات

أساس التشيلي

التشيلي

للتقديم

التعليمات

1

سخّن الزيت في قدر هولندي كبير أو قدر ثقيل على نار متوسطة إلى عالية. أضف اللحم البقري المفروم وحمّره جيداً، مع تفتيته بملعقة خشبية، حتى تتكوّن عليه قشرة داكنة ويختفي اللون الوردي تماماً — حوالي 8 دقائق. أزل الدهون المذابة بالملعقة مع ترك ملعقتين كبيرتين منها فقط.

لحم بقري مفروم يتحمّر ويتفتّت في قدر هولندي كبير على الموقد
2

ادفع اللحم إلى جانب واحد، أضف البصل والفلفل الحلو، واطهُ حتى يصبح البصل شفافاً، حوالي 4 دقائق. أضف الثوم مع التحريك واطهُ لمدة 30 ثانية.

بصل مفروم وفلفل حلو أخضر يُقليان مع الثوم في قدر
3

أضف مسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والبابريكا وفلفل الكايين. قلّب البهارات في الدهون الساخنة لمدة 30 ثانية — حتى تفوح رائحتها دون أن تدخّن — ليكتسب الشيلي طعماً عميقاً بدلاً من طعم باهت.

مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون يُحرّكان في اللحم لإطلاق نكهة البهارات
4

أضف معجون الطماطم مع التحريك واطهُ حتى يغمق لونه، حوالي دقيقة واحدة. اسكب الطماطم المهروسة والمرق وصلصة ورسسترشاير وكلا نوعي الفاصولياء والملح والفلفل وورقة الغار. كشط القطع المحمّرة من قاع القدر.

الطماطم المهروسة والمرق والفاصولياء تُضاف إلى قدر الشيلي
5

اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفّف الحرارة إلى غليان هادئ جداً. اطبخ دون غطاء، مع التحريك من حين لآخر، لمدة 45 دقيقة إلى ساعة، حتى يتكثّف ولم يعد مائياً. وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، يصبح اللحم البقري المفروم آمناً عند 160°F (71°C) — والطهي الطويل على نار هادئة يتجاوز هذه الدرجة بكثير.

شيلي لحم بقري كثيف يغلي برفق دون غطاء في قدر هولندي مع تصاعد البخار
6

أخرج ورقة الغار وتذوّق الطعم. عدّل الملح حسب الحاجة، وأضف قليلاً من المرق إذا كان قد تكثّف أكثر من اللازم، واترك الشيلي يرتاح بعيداً عن النار لمدة 10 دقائق لتستقر النكهات. قدّمه ساخناً مع الجبن والقشدة الحامضة والهالبينو والكزبرة.

وعاء من الشيلي الكلاسيكي باللحم البقري مزيّن بجبن الشيدر والقشدة الحامضة

نصائح شخصية

  • لا تتخطَّ تصفية اللحم المفروم من الدهون. لقد أعددت هذه الوصفة بالطريقتين — ترك كل الدهون يجعل الشيلي دهنياً ونكهته غائمة. أما إزالتها بالملعقة فتحافظ على نقاء نكهة التوابل، و2 ملعقة كبيرة تكفي تماماً لإطلاق نكهة مسحوق الفلفل الحار.
  • حمِّر التوابل لمدة 30 ثانية بالضبط. في محاولاتي الأولى، حمّصت مسحوق الفلفل الحار لمدة دقيقة فحصلت على طعم مرّ ومحروق. الحد الفاصل هو أن تكون عطرية دون أن يتصاعد منها الدخان.
  • اشطف الفاصولياء المعلبة. سائل العلبة نشويّ ومالح، وأجده يعكّر المرق ويجعل نكهة الفاصولياء باهتة. التصفية والشطف يحافظان على نضارة الشيلي.
  • فترة الراحة مهمة. ترك الشيلي يرتاح لمدة 10 دقائق بعيداً عن النار قبل التقديم يكثّف قوامه بشكل ملحوظ — فنشا الفاصولياء يمتص السائل الزائد. أما إذا استعجلت وقدّمته فور رفعه من الغليان، فستقدّم طبقاً أكثر سيولة مما يبدو عليه داخل القدر.
  • أصلح الشيلي السائل بدون دقيق. اتركه يغلي على نار هادئة دون غطاء لمدة 10-15 دقيقة إضافية، أو أضف مع التحريك 1 ملعقة كبيرة من دقيق الماسا هارينا ممزوجة بقليل من الماء البارد. الدقيق المضاف في النهاية يترك طعماً نيئاً وعجينياً — تعلمت ذلك بالطريقة الصعبة.

التغذية (لكل حصة)

460 kcal
السعرات
34g
البروتين
36g
الكربوهيدرات
21g
الدهون
11g
الألياف

التغذية (لكل حصة): 1 of 6 bowls (toppings not included) | USDA FoodData Central, calculated estimates

أسئلة شائعة

كيف أزيد كثافة الشيلي السائل؟
أولاً، اتركه يُطهى على نار هادئة دون غطاء لمدة 10-15 دقيقة إضافية — فمعظم أنواع الشيلي المائية تحتاج فقط إلى تقليل سائلها. إذا كان وقتك ضيقًا، أضف ملعقة كبيرة من دقيق الماسا هارينا مخلوطة بقليل من الماء البارد واتركه يُطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق. تجنّب إضافة الدقيق في النهاية؛ فطعمه يكون نيئًا وعجينيًا.
ما هي أفضل أنواع الفاصوليا للشيلي؟
الفاصوليا الحمراء وفاصوليا بينتو هما الثنائي الكلاسيكي — الفاصوليا الحمراء تحافظ على شكلها بينما تلين فاصوليا بينتو وتزيد من كثافة المرق قليلًا. صفِّ الفاصوليا المعلبة من مائها واشطفها قبل إضافتها. الفاصوليا السوداء خيار جيد أيضًا إذا كانت متوفرة لديك.
كم من الوقت يجب طهي الشيلي على نار هادئة؟
45 دقيقة على الأقل بعد دمج جميع المكونات، وحتى 1-2 ساعة إذا كان لديك الوقت. الطهي الأطول والأهدأ على نار هادئة يمزج حموضة الطماطم ودهون اللحم والتوابل. حافظ على غليان خفيف جدًا وقلّب من حين لآخر حتى لا يلتصق القاع.
هل يمكن تجميد الشيلي؟
نعم — يتجمد الشيلي بشكل ممتاز. اتركه يبرد تمامًا، ثم جمّده في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أشهر. أعد تسخينه بلطف على الموقد مع قليل من الماء أو المرق، وتحقق من الملح قبل التقديم.
ماذا تقدم مع الشيلي؟
خبز الذرة هو الرفيق الكلاسيكي، لكن الأرز والبطاطس المخبوزة ورقائق التورتيلا كلها خيارات جيدة. جهّز طاولة إضافات — جبن الشيدر والقشدة الحامضة والهالبينو والكزبرة والصلصة الحارة — ودع الجميع يجهّز طبقه الخاص.

القيود الغذائية

المواد المسببة للحساسية

الصويا (صوص ورسسترشير — استخدم نسخة تحتوي على الأنشوجة فقط أو نسخة خالية من الغلوتين/مصنوعة من التاماري لتجنب ذلك)احتمال وجود الغلوتين في بعض العلامات التجارية لصوص ورسسترشير والمرقات — تحقق من الملصقات لمن يعانون من مرض السيلياكالحليب (إضافات جبن الشيدر والقشدة الحامضة)

غير مناسب لـ

  • النباتيون الصرفون والنباتيون (يحتوي على اللحم البقري)
  • من يتجنبون نباتات العائلة الباذنجانية (الطماطم، الفلفل الحار، البابريكا)
  • الأطفال الصغار أو الأشخاص الحساسون للأطعمة الحارة عند استخدام فلفل الكايين بكامل حرارته (احذف فلفل الكايين وقدّم الإضافات بشكل منفصل)

التعديلات

  • طبق التشيلي نفسه خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي — تحقق من ملصقات صوص ورسسترشير والمرق. للحصول على طبق خالٍ من الألبان، احذف إضافات الجبن والقشدة الحامضة. للحصول على نسخة نباتية، استبدل اللحم البقري بعلبتين إضافيتين من الفاصوليا واستخدم مرق الخضار وصوص الصويا بدلاً من صوص ورسسترشير. قلل أو احذف فلفل الكايين للحصول على طبق أقل حرارة.

التقييمات والمراجعات

- بناءً على 0 مراجعة

استكشف المزيد